¿Qué significa ser fanático?
Los deportes pueden unir generaciones y crear recuerdos que duran toda la vida. Una reflexión sobre ser fanático, la paternidad y cómo las apuestas deportivas están cambiando nuestra relación con el deporte.
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Antes de entregarles las llaves
Mi hija está aprendiendo a manejar y yo estoy descubriendo que las primeras lecciones sobre cómo comportarse detrás del volante comenzaron mucho antes de que ella recibiera su licencia de aprendizaje.
¿Y si mi hijo le cuenta a una IA lo que no me cuenta a mí?
La inteligencia artificial ya forma parte de la vida de nuestros hijos, pero ¿qué pasa cuando también comienza a ocupar un lugar en sus emociones? Como padre, me preocupa menos que la usen y más que, cuando algo realmente les duela, sepan que pueden venir a hablar conmigo.
Quiero estar aquí para ellos
Una exacerbación de asma me llevó a pensar en algo más profundo: cuidar mi salud no es solo una decisión personal. También es una forma de asumir responsabilidad por la vida que todavía quiero compartir con mis hijos.
Todavía estoy aprendiendo a ser padre
Una conversación con mi hija me llevó a recordar cómo comenzó mi camino como padre y cómo, muchos años después, sigo aprendiendo junto a mis hijos.
Un día cualquiera
Una reflexión sobre la paternidad, la adolescencia y el paso del tiempo: esos días cotidianos con nuestros hijos que, sin darnos cuenta, algún día extrañaremos.
Escucha la nueva reflexión de Un Papá Psiquitra
¿Qué Puerto Rico estamos dejando a nuestros hijos? El racionamiento de agua que estamos viviendo en Puerto Rico me llevó a pensar en algo que va mucho más allá de esta sequía: el futuro que nuestros hijos imaginan para ellos mismos. Hace poco les pregunté a mis dos hijos adolescentes
¿Qué Puerto Rico heredarán nuestros hijos?
Una reflexión sobre la paternidad, el futuro de Puerto Rico y las decisiones que algún día tendrán que tomar nuestros hijos. ¿Cómo los preparamos para construir su propia vida sin que el amor por su tierra se convierta en una obligación de quedarse?
El viaje que mis hijos no querían hacer
Una reflexión sobre los abuelos, los recuerdos de infancia y la responsabilidad de crear oportunidades para que nuestros hijos construyan vínculos familiares que algún día podrán valorar y atesorar.
Papá, tengo hambre
¿Qué relación tiene aprender a cocinar con la salud mental, la independencia y los recuerdos familiares? Una conversación con mis hijos me hizo reflexionar sobre por qué cocinar es una de las habilidades más valiosas que podemos enseñar antes de que emprendan su propio camino.
El día que decidí cambiar el rumbo
Una noche, mientras caminaba hacia el ascensor con mis dos hijos, entendí que había dejado de preguntarme cómo quería vivir. Esa decisión cambió mi forma de verme a mí mismo, de ejercer la psiquiatría y de ser padre.
¿Qué perdemos cuando el teléfono se sienta a la mesa?
Hace más de diez años, mientras almorzaba con mi familia en un restaurante del Viejo San Juan, observé una escena que nunca olvidé. Una familia de cuatro compartía la misma mesa, pero nadie hablaba. Cada uno estaba concentrado en la pantalla de su teléfono. En ese momento pensé que eso
¿Deberíamos esperar hasta los 16 años para que nuestros hijos tengan redes sociales?
¿Deberíamos esperar hasta los 16 años para que nuestros hijos tengan redes sociales?0:00/1200.8229061× ¿Existe una edad "correcta" para abrir una cuenta de Instagram o TikTok? Cada vez más familias se hacen esta pregunta. Algunos proponen prohibir las redes sociales hasta los 16 años, mientras
¿Redes sociales antes de los 16?
Cuando la ciencia no ofrece una respuesta sencilla, la crianza tampoco. —Papá, ¿puedo descargar Instagram y abrir una cuenta? Esa fue la pregunta que me hizo mi hija cuando tenía 13 años. —No, hija. Creo que todavía no es tiempo. —Pero, papá, todos mis compañeros tienen Instagram. —Pues qué pena
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Dulces sueños y bello amanecer
Lo que dice la evidencia... y lo que aprendí como padre
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Lo que perdemos cuando llevamos el celular a la mesa
Algún día la mesa tendrá una silla vacía. Quizás por eso vale la pena guardar el teléfono y aprovechar las conversaciones que todavía podemos tener.
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Sí, medicaría a mis hijos si lo necesitaran
Ningún padre quiere sentir que está tomando la decisión incorrecta para sus hijos. Yo tampoco.
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Vivir en gratitud
Lo que una simple clase de fotografía me hizo reflexionar sobre la gratitud y la crianza.
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Es como mirarse en el espejo
Cómo la relación con un padre influye en la salud emocional de un hijo
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Es mi niña bonita
La relación padre-hija y su impacto en la salud mental
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Criar también es aprender a dejarlos ir
El papel de las amistades, las relaciones y la independencia en la vida de nuestros adolescentes.
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La integridad se aprende
Cómo el ejemplo, la conexión y la autenticidad moldean el carácter
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Te felicito por lo que has logrado. Estoy muy orgulloso de ti.
Lo que ocurre cuando el orgullo no se expresa directamente
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Cuando enseñamos que los nenes no lloran, criamos hombres que no hablan
Una reflexión desde la crianza y la salud mental masculina.